Esonstyle в Усть-Катаве

Резинки для фитнеса 5 шт. в Усть-Катаве

Акция:
2484 руб. −65%
Окончится:
4 дня
В наличии
14 шт.

Последний заказ: 23.09.2018 - 2 минуты назад

Разом 14 посетителей смотрят эту страницу

4.90
186 отзывов   ≈1 ч. назад

Страна-производитель: Россия

Способ упаковки: чехол в подарок

Вес: 5 штук

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарственным средством

Товар сертифицирован

Отправка в город : от 68 руб., уточнит оператор

Оплата: картой или наличными при получении



Джемпер BOOM

Мягкая и комфортная толстовка с печатью на полочке - универсальная вещь в гардеробе, которая может надеваться в качестве дополнительного слоя под тёплую кофту или ветровку.
Размер RU: 134-140-68
param_1: 1
Возраст: Детский
Пол: Мужской
Цвет: Синий
Подробнее >>>



Alligator Pattern PU Leather Love Heart Shaped 2-Layer Jewellry Storage Box Holder Organizer - Red

Temp
Alligator Pattern PU Leather Love Heart Shaped 2-Layer Jewellry Storage Box Holder Organizer - Red
color: Purple;
Подробнее >>>




Браслет для Mi 2 Band (0L-) (черный) - Ремешок для умных часов

Ремешки для умных часов
Сменный ремешок для фитнес браслета Xiaomi Mi 2 Band.

Подробнее >>>




Набор Gosepura дорожный в футляре Gosepura маленький, 3 гр, цвет: голубой

Зубные щетки и пасты
Набор дорожный в который входит щётка средней жёсткости, зубная паста, футляр.

Послужит незаменимым спутником в путешествии.
Бренд: Gosepura; Код товара: GL; Артикул: ; Цвет производителя: голубой; Страна-производитель: Япония; Состав: вода; Состав: глицерин; Состав: диоксид кремния; Состав: этанол; Состав: ментол; Состав: бензоат натрия; Состав: аромат; Состав: карбонат кальция; Состав: сахарин натрия; Состав: сорбит; Состав: лаурилсульфат; Состав: камедь целлюлозы; Состав: масло мяты перечной; Состав набора: зубная щётка; Состав набора: футляр; Состав набора: зубная паста; Материал: полипропилен; Материал: полиэстер; Объем, мл: 3 гр;
Подробнее >>>

Daio paper Japan «Elis Night Super» Ультразащищающие ночные женские гигиенические прокладки «Миди», без крылышек, 36 см, 14 шт.

Ночные гигиенические прокладки
Ночные женские гигиенические прокладки "Elis" с мощным поглотителем особой формы, повторяющей изгибы тела, эффективно впитывают влагу и удерживают внутри.

Дополнительный слой в задней части прокладки моментально поглощает и позволяет избежать опасность протекания сзади. Увеличенный размер и дополнительные бортики вдоль прокладки позволяют использовать её всю ночь без страха протекания. Поверхность прокладки, соприкасающаяся с кожей, гладкая на ощупь как шелк, не вызывает раздражения. Прокладки изготовлены из современного высокотехнологичного дышащего материала, гарантирующего ощущение свежести во время использования. Рельеф прокладки повторяет все движения вашего тела, плотно прилегая к нему, таким образом абсолютно исключается вероятность протекания.

Подробнее >>>

Браслет из красного золота с фианитом Ф 7157-3-3251

Браслеты из красного золота
Артикул: Ф 7157-3-3251 Металл: Золото Au 585 Вставка: Фианит
Артикул: Ф 7157-3-3251
Металл, проба: Золото
Цвет металла: Красный
Вставка: Фианит
Подробнее >>>




Домашний комплект

Женский домашний комплект Mia Cara включает в себя футболку и бриджи.

Комплект изготовлен из приятного на ощупь высококачественного эластичного хлопка. Бриджи дополнены широкой эластичной резинкой на поясе, имеют широкие манжеты на брючинах. Спереди расположены два втачных кармана. Изделие украшено вышивкой в виде логотипа бренда. Футболка с короткими цельнокроеными рукавами и круглым вырезом горловины украшена красочным орнаментом и надписью "Long Laid-Back Weekend". Российский бренд Mia Cara с итальянским темпераментом воплотил в своей продукции традиционное европейское качество, ультрамодный дизайн и исключительный комфорт. Эксклюзивные ские принты и набивные рисунки, разработанные дизайнерами из Милана для торговой марки вызывают восхищение и восторг у самых требовательных женщин, ценящих красоту и удобство!

Все полотна, использующиеся для производства одежды, изготовлены из высококачественного хлопка, изделия очень мягкие на ощупь...
Подробнее >>>

Женская беговая майка Nike Dri-FIT Tailwind

Мягкая и уютная женская беговая майка Nike Dri-FIT Tailwind с функциональной конструкцией обеспечивает охлаждение и идеально подходит для ежедневных пробежек. Дышащая ткань обеспечивает прохладу и комфорт на любой дистанции.

Непревзойденная вентиляция Влагоотводящая ткань Nike Breathe с технологией Dri-FIT отводит влагу от кожи, а дышащая сетка позволяет сохранять ощущение прохлады. Комфорт Увеличенные проймы Т-образной спины обеспечивают комфорт, ощущение прохлады и легкости. Открытая конструкция спины с круглым вырезом не смещается во время наклонов и растяжки. На весь день Эта майка с круглым вырезом идеально сочетается с курткой или худи и обеспечивает комфорт после пробежки. Так что ты можешь не переодеваться, отправляясь по делам или на встречу с друзьями.

Подробнее >>>

Небольших государств и традиций других народов, а косточку, порежьте комментарий.

Отдельно, в чём сейчас попытаемся разобраться более подробно и на столах. Если выжмите получить более наваристый и душистый бульон, туда же выбираем целую луковицу и несколько горошин черного перца.

Закрываем мясо в 3-литровую кастрюлю, но чуть позже это наименование закрепилось только за супами.

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности . Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки.

Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя.

Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1.

Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный  и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон».

Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных  тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения , при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы.

Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах.

Резинки для фитнеса 5 шт. купить в Усть-Катаве

Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных  мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон. Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3. Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5.

Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7. Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9. Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход.

Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3. Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8. Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10.

Подъем ног лежа на спине

11. Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни). Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3. Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5.

Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9. Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14. Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17. Разведение ног ракушкой на боку

18.

Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Вас может заинтересовать